Alcuni accorgimenti per non avere problemi dentari
I denti sono una delle parti più importanti del nostro corpo, perché – estetica di un bel sorriso a parte- ci servono per mangiare, eppure , a differenza degli americani, gli italiani sono meno propensi a lavarseli 3 volte al giorno . Infatti dai 35 anni in su il 60% degli italiani si trova ad avere a che fare con una malattia parodontale e con l'erosione dentale, e cioè la perdita irreversibile della struttura del dente causata da alimenti o sostanze acide che rende più esposti alla carie .
Per evitare questo tipo di malattia possiamo seguire un breve vademecum su come prevenire al massimo, fin dall’età giovanile, i problemi che potranno presentarsi.
Quindi , oltre ad un’igiene orale quotidiana dovremo tener presente che comunque lo zucchero fa venire la carie, quindi bando a troppe caramelle , dolciumi vari , bibite industriali quest’ultime in particolare provocano seri danni allo smalto rendendolo meno duro e quindi “sgretolabile”
E’ indispensabile - e non solo per la salute dei denti – mangiare molta frutta e verdura, perchè la loro assenza nella dieta può facilitare l’insorgenza di patologia gengivale.
Oltre al lavaggio sarebbe bene anche masticare cibi ricchi di fibre che contribuiscono alla pulizia ed a stimolare la produzione di saliva, che contiene molteplici sostanze salutari per il benessere dei tessuti dentari e aumenta il pH della placca.
Anche masticare i chewing gum “dentifricio”, cioè senza zucchero”, contribuisce al mantenimento della salute orale
Sembrerà strano, ma anche i fermenti lattici “aiutano” i nostri denti
Infine , ovvio, ma non così tanto come appare, evitare fumo, droga e alcol. . Il fumo, a causa dell’azione diretta della nicotina, determina ispessimento dello strato più superficiale della mucosa, alterazioni cellulari e della vascolarizzazione, riduzione delle difese immunitarie, con conseguente maggior rischio di lesioni potenzialmente maligne.
L’alcol , in bocca, per il suo elevato contenuto di zuccheri, provoca un’acidosi orale e predispone allo sviluppo di erosioni e carie dentali. Le droghe e alcuni farmaci possono determinare erosioni dentali.
Dunque attenti a cosa si beve, cosa si mangia e cosa si introduce nel cavo orale e….spazzolare i denti almeno due volte al giorno è indispensabile se vogliamo avere una dentatura che non vedrà mai la faccia del dentista.
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