Evita questi errori
A qualsiasi donna piace rallentare il processo di invecchiamento e mantenere un aspetto giovane e sano.
Gli esperti del Memorial Care, sulla base di vari studi scientifici, hanno individuato l’esistenza di alcune abitudini e vizi quotidiani di cui troppo spesso sottovalutiamo il potere negativo e sono, in parte, la causa dell’invecchiamento perché ci fanno avere più rughe, capelli grigi e tutti i temuti segnali d’addio alla giovinezza.
Ecco quindi gli errori in cui troppo spesso incorriamo
Prendere troppo sole
L'abbronzatura ci fa sembrare più giovani, ma il sole causa spesso danni alla pelle che può diventare a chiazze e avere più rughe. È un processo denominato foto invecchiamento cutaneo, quindi esporsi al sole va bene solo se usiamo una buona protezione solare su ogni lembo di pelle esposta.
Consumare cibi e bevande zuccherate
Gli alimenti con troppo zucchero sono tra i fattori che influiscono negativamente sull'aspetto della pelle oltre a farci ingrassare
Non fare esercizio fisico
E’ bene sapere che l’inattività influisce sulla nostra flessibilità, mobilità, forza e aspetto fisico. Inoltre, sono ormai numerosi gli studi che dimostrano quanto l'esercizio fisico possa rendere la nostra pelle più bella e sana.
Dormire poco e male
Secondo gli esperti di Health Media, "una buona notte di sonno può fare miracoli per mantenere un aspetto giovanile e poiché il viso si rilassa mentre dormiamo, può anche aiutare a distendere e spianare a dovere i contorni sottili dei nostri lineamenti". Inoltre, dormire troppo poco e male causa la comparsa di occhiaie e borse sotto gli occhi, pelle spenta e linee sottili troppo marcate.
Troppo Stress
Sono sempre più numerose le persone rassegnate ad accettarne dosi troppo elevate di stress come parte della propria vita. Gli studi hanno dimostrato il potere dello stress nell’accelerare l'invecchiamento e la sua responsabilità nella comparsa e proliferazione di capelli grigi, rughe e persino di un aumento del grasso corporeo.
Fumare
Il fumo è dannoso non solo per i polmoni, ma anche perché accelera la comparsa dei segni dell'invecchiamento sul viso: le palpebre superiori dei fumatori tendono ad abbassarsi mentre quelle inferiori si incurvano e compaiono più rughe intorno alla bocca. I fumatori devono fare i conti anche con un aumento esponenziale della probabilità di avere il doppio mento.
Fonte GQ Messico
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