Clicca qui Novara 29 settembre 2019
 
Fare shopping è  uno dei modi migliori – per una donna – per tirarsi su di morale e non importa se non si hanno grandi disponibilità economiche perché oggi, grazie all’online, si può comprare tutto a prezzi talvolta irrisori.

Ma cosa spinge le donne a riempire gli armadi di capi che  magari non metteranno mai o che metteranno al massimo una volta sola e/o di oggetti che non servono e che verranno probabilmente buttati via o regalati?

Comprare diventa un rimedio contro la noia,  il senso di vuoto e, talvolta ,  la depressione:  è un tentativo di regolare i propri affetti, di divertirsi , di mantenere “alta” la propria immagine fisica, infatti al primo posto tra gli oggetti della "febbre da acquisto", ci sono i capi d'abbigliamento, seguiti da cosmetici, scarpe e accessori : tutti elementi riconducibili , appunto, all'immagine. 

Chi è più soggetto all’acquisto d’impulso?
 
Chi è attirata dagli acquisti a causa dell'angoscia emotiva;
Chi è  costantemente alla ricerca dell'oggetto perfetto;
Chi  ama sentirsi considerare una  consumatrice che può spendere senza problemi;
Chi è a caccia  di grandi affari e  acquista cose solo perché sono in offerta;;
Chi compra ogni singolo elemento di un'intera collezione o lo stesso oggetto in ogni sua variante (colore, stile, ecc)
Chi vuole essere sempre considerata elegante, abbiente, bella, alla moda
 
Quando possiamo considerare “compulsivo” il nostro impulso a comprare ?

Quando:
il denaro investito per lo shopping è eccessivo rispetto alle proprie possibilità economiche;

gli acquisti si ripetono più volte in una settimana o addirittura al giorno

non si compra per bisogno o perché piace, ma si copra “per comprare” quindi  non importa il tipo di acquisto , possono essere  abiti, CD, profumi, lampade o prosciutti e non si riesce a rinunciare neppure se si sa perfettamente che non serviranno;

comprare  risponde a un bisogno che non può essere soddisfatto in altro modo , per cui il mancato acquisto crea pesanti crisi di ansia e frustrazione;

la dedizione agli acquisti compare come qualcosa di nuovo rispetto alle solite  abitudini

Quali sono i rischi dello shopping compulsivo?

 Stress, interferenze con il funzionamento sociale e lavorativo, disagi familiari e coniugali e gravi problemi finanziari.

Inoltre, molto spesso sorgono  sensi  di colpa  in seguito all'acquisto di oggetti che, il più delle volte, vengono  messi da parte, regalati o addirittura  buttati via.
 
Come si può combattere questa dipendenza?
 
Riconoscendo di avere  un problema. Ammettere il comportamento e rendersi conto che è un vero e proprio impedimento nella vita di tutti i giorni è già metà del percorso

Annotando  quello che si compra , quando,  dove e  scrivendo anche i prezzi. In questo modo si avrà  una chiara definizione  di come è realmente  il nostro comportamento

Cercando di capire se lo shopping è  un tentativo di riempire un vuoto nella vita, che potrebbe invece essere risolto in altri modi con uno stile di vita diverso

Cercando  il motivo che  spinge all’acquisto : il  prezzo conveniente? La  noia? Il fatto che quel determinato capo od oggetto sia unico? Il fatto che possa essere uno status symbol? Il fatto che sia una  copia perfetta di un originale? Il fatto che così “si fa scorta”? Ecc.

Portando  solo la quantità di denaro in contanti che  si può spendere  lasciando  a casa la carta di credito e il bancomat  per evitare la tentazione di superare il limite dato che  si tende generalmente a spendere il doppio quando si fanno acquisti con la carta di credito o di debito  invece che in contanti.

Aspettando almeno 30 minuti prima di fare un acquisto,  soprattutto se è un negozio online e non c’è  una commessa  che “spinge”.

Trovando  un altro impegno gratificante e soddisfacente che  coinvolga al punto  di far perdere del tutto il senso del tempo  Non è  importante il cosa, ma  il livello di coinvolgimento che si  ottiene

Resistendo a  tutti i costi alla tentazione di comprare  online cambiando immediatamente pagina appena compare  una pubblicità che possa   coinvolgere.

Provando con  la terapia cognitivo-comportamentale (TCC)  con uno  specialista: si tratta di un approccio che aiuta a riconoscere e affrontare alcuni pensieri associati allo shopping.  La terapia aiuta anche a dare meno valore ai fattori motivanti estrinseci, come il desiderio di apparire benestante e di successo, e dare invece più valore ai fattori intrinseci, come stare bene nei propri panni e mantenere relazioni arricchenti con i propri cari.
 
Copyright DP
 
 
 

 Novara 26  settembre 2019


Un divorzio segna non solo la  fine di un amore, ma anche un fallimento di entrambe le parti. Sì ,  perché  se si arriva a divorziare la colpa non è mai di uno solo, anche se può sembrare che sia così.

Una donna che viene lasciata dal marito per un’altra si sentirà vittima, ma se riflettesse bene sul suo matrimonio, capirebbe che molto probabilmente aveva trascurato alcuni aspetti che tengono unita una coppia:   ad esempio  era stata troppo invadente oppure  troppo poco moglie e troppo mamma, oppure criticona su tutto …..i motivi possono essere davvero tanti.  Naturalmente sto parlando di coppie “normali” non di quelle dove la donna subisce quotidianamente maltrattamenti tali da indurla a scappare..

Insomma il divorzio è una brutta botta, non importa chi lo chiede….

Come si affronta il fatto di essere divorziate? Va da sé che ognuno ha il suo modo di reagire, ma qualche piccolo suggerimento può essere utile.

Una delle cose più importanti da fare è quella di non lasciarsi andare….nè fisicamente né moralmente.   Fisicamente non avremo alcun vantaggio nel non  tingerci più i capelli, non vestirci più bene e non truccarci più. Anzi, la faccia da malata e l’abbigliamento dimesso non faranno che sconfortarci maggiormente ogni volta che ci guarderemo allo specchio.   Moralmente, di certo, come dicevo prima, la colpa in parte è anche nostra, ma continuare a rimuginare su “se avessi detto” o “se avessi fatto” non serve a nulla, ormai il danno è fatto. Così come continuare a incolpare lui “è un disgraziato” e “gliela faccio pagare” può dare sollievo, ma solo momentaneo. Invece bisogna continuare a prenderci cura di noi stesse dal lato estetico e  cercare di capire dove abbiamo sbagliato, per  poi usare questa comprensione per non ripeterla in futuro.

Anche piagnucolare a destra   e sinistra raccontando a chiunque abbia voglia di ascoltare  tutti i particolari della rottura e relativo divorzio non fa bene né a noi né agli altri.  Giusto non festeggiare, giusto sentirci un po’ giù, ma bisogna soprattutto metabolizzare quanto avvenuto e farcene una ragione senza buttare sul prossimo il nostro sconforto.

Rimanere sole e chiuse in casa -  anche se non c’è certo  la  voglia di mondanità – serve a poco. Meglio uscire, svagarsi, impiegare il proprio tempo in attività che ci possono piacere e anche l’umore ne beneficerà.

Cosa saggia è farsi aiutare per qualche mese, da uno psicoterapeuta che saprà sicuramente  guidarci sull’elaborazione del lutto , perché il divorzio è esattamente come un lutto, con la sola differenza che l’altro non è morto.

Ultimo consiglio: evitiamo il “chiodo scaccia chiodo”…cercare subito un nuovo compagno è solo deleterio, a meno che non si tratti solamente di relazioni puramente fisiche della durata di una  notte.  Una nuova possibile storia seria ha bisogno di essere ben valutata prima di iniziarla, proprio per non cadere negli stessi errori già commessi.
 
Copyright DP
 
 

Novara 24  settembre 2019
 
Spesso le donne confondono la seduzione con  la vistosità, con i modi sfacciati, con l’abbigliamento osé e questo le porta a rischiare di  essere considerate dagli uomini volgari invece che seducenti.
 
Dato che saper sedurre è qualcosa che si può imparare  eccovi qualche piccolo consiglio su come si fa:
 
Prima di tutto bisogna tener ben presente che saper sedurre è un’arte e non una pura ostentazione
Poi bisogna aver ben chiara la differenza tra seduttivo e seducente. Seduttiva è infatti colei che mette in atto atteggiamenti, strategie, comportamenti studiati per attirare un uomo. Seducente è invece colei che attira di suo che non ha bisogno di alcun artificio perché è così di natura (beata lei!)-
Capita la differenza è ovvio che la seducente non ha bisogno di altro che di essere sé stessa mentre la seduttiva deve imparare…e qui ecco una piccola lista
 
Prima dell’elenco però una breve nota: è’ importantissimo  “sentirsi” seducenti. Cioè se una si sente un rospo (non importa la bellezza o meno, quello che importa è l’immagine che abbiamo di noi stesse indipendentemente dall’opinione altrui) si comporterà da rospo e quindi decisamente non sarà  seduttiva né seducente. Mentre se una si sente carina si comporterà come tale. Quindi impariamo ad apprezzarci in tutti i nostri aspetti.
 
Ma bando alle elucubrazioni e iniziamo:
 
evitiamo di caricarci la faccia di trucco per coprire eventuali imperfezioni. Non c’è bisogno di chili di fondotinta per nascondere qualche macchiolina e meno che mai qualche ruga. Spesso basta solo un rossetto rosso e niente altro perché più make up mettiamo e più sembreremo dei clown a scapito della bellezza e un clown può essere divertente, ma quanto a seduzione lasciamo perdere…
 
Non tingiamoci i capelli con colori troppo sfacciati e ricordiamoci che una chioma nera dona soltanto a chi è molto giovane, altrimenti indurisce i lineamenti. Anche se da ragazze avevamo splendidi capelli neri , dopo gli anta è meglio che diventino castani..Idem per la lunghezza: dopo gli anta i capelli che arrivano alla schiena ci fanno solo  sembrare bambine troppo cresciute
 
No ai chili di profumo . Moltissime donne abbondano troppo pensando così. Ricordo a questo proposito  una scena che ho visto in un ufficio: una signora era talmente profumata che il suo interlocutore era diventato tutto rosso (probabilmente era allergico ) e a un certo punto l’ha interrotta per precipitarsi alla finestra ed aprirla (fuori c’erano meno 2 gradi!) per riuscire a respirare… Lei era una bella donna, ma coprendosi di profumo come ha fatto la sua bellezza è passata in secondo piano , anzi , lui non l’ha vista proprio!
 
Alla larga dai vestiti troppo corti, troppo scollati, troppo aderenti e ricordiamoci che le linee morbide che accarezzano le curve e le scollature vedo non vedo attirano molto molto di più di un seno “sventolato” agli occhi di tutti . Gli uomini amano immaginare…perché togliere loro questo piacere che va tutto a vantaggio nostro?
 
Parlando invece di comportamento vi svelo che un espediente  molto efficace è quello di guardare per qualche secondo  un uomo che ci interessa, poi distogliere gli occhi come se  in realtà non ci importasse niente di lui. Nessun uomo degno di questo nome sa resistere all’indifferenza di una donna…
 
Non serve farsi notare a tutti i costi, magari ridendo forte o parlando ad alta voce, anzi, tutto il contrario: la seduttività vuole sguardi furtivi e voce bassa,(senza esagerare!) compostezza e autocontrollo.
 
Totalmente controproducente farsi avanti dichiarando apertamente il proprio interesse: nel 90% dei casi di fronte a questo tipo di comportamento gli uomini scappano a gambe levate perché si sentono aggrediti. Molto meglio sedersi vicino al nostro “oggetto del desiderio” in modo da permettergli di essere lui ad iniziare la conversazione (e se non lo fa…zitte!!!), oppure chiedergli qualcosa di totalmente innocente (tipo “che ore sono?” naturalmente se non portiamo al polso un vistosissimo orologio!)
 
Non va bene dare del tu a chi non conosciamo. Eh sì a voi potrà sembrare strano in un’epoca in cui anche i vecchietti che non si conoscono si danno del tu, ma invece è un trucco molto efficace, se lo si sa fare bene.
Il “lei” comunica che siamo persone difficilmente raggiungibili, non siamo “compagnone” siamo esigenti e questo vi assicuro che intriga qualsiasi uomo. Con ciò non voglio dire che se un uomo si rivolge a noi col tu dobbiamo freddarlo dicendo “ perché mi dà del tu?” No, voglio solo dire che se tocca a noi parlare per prime è meglio iniziare con il  lei . Non temete di sembrare vecchio stampo, non è così, anzi sarete talmente diverse dalla massa che “lui” non potrà non notare il vostro stile.
 
Guardiamoci bene dal raccontare tutta la nostra vita  professionale, personale, amorosa appena riusciamo a parlare con un uomo che ci piace. Dobbiamo invece dire poco o niente e ascoltare molto. Agli uomini piace parlare di sé, molto meno ascoltare le donne , soprattutto se  non parlano di motori, politica ,calcio.
 
Il mistero è importante, lasciare che sia lui a scoprirci (in tutti i sensi) è fondamentale soprattutto dopo gli anta, perché se prima è tutto lecito (ridere, fare le buffone, essere spiritosissime)  poi può diventare invece grottesco. Questione di classe.
Bisogna anche imparare a usare l’ironia (non il sarcasmo!!) : saper sorridere di noi stesse e dei nostri difetti ci farà apparire il  massimo della seduttività.
 
Forse è inutile dirlo, ma nel dubbio lo faccio lo stesso: il turpiloquio in una donna è terribilmente anti seduttivo. Lo so che oggi certe parole sono diventate di uso comune, ma spesso si abusa di questi termini . Una donna che dice caxxo ogni tre parole o mavaffaxxx ogni due è molto volgare e per niente “signora” e agli uomini piacciono le “signore”, non dimentichiamocelo mai.
 
Infine scegliamo con la massima cura chi vogliamo colpire: prima lo dovremo studiare, poi cercare di capire i suoi gusti e interessi e infine, ma solo quando siamo sicure che potrebbe nascere qualcosa, partire all’attacco. Agire indiscriminatamente con qualsiasi uomo rischia solo di mandare per aria tutti i nostri piani.
 
Ricordiamoci che la seduttività è fatta di tante piccole azioni , sottili, sotterranee e, soprattutto, mirate!
 
 
Copyright DP
 

Novara 23 settembre 2019


E’ impressionante come le pagine dei giornali femminili siano piene, per non dire zeppe, di pubblicità di creme , a dir poco miracolose, per ringiovanire.

Ce ne sono di tutti i tipi: che alzano i contorni del viso, che rimpolpano le rughe, che ridensificano la pelle, che chiudono i pori, che fanno un effetto lifting e così, all’infinito. Se una  donna dovesse dare retta a tutto quello che le viene proposto spenderebbe un capitale e il risultato sarebbe comunque scarso.

Già, perché se esistesse davvero una crema capace di toglierci gli anni, il produttore sarebbe più famoso del Papa ! Purtroppo tutte queste creme e cremine servono ad aiutarci a prenderci cura della nostra pelle, ma da qui a ringiovanire….ce ne passa!

Per ringiovanire davvero, anzi per mantenersi giovani c’è un solo metodo: tenere il cervello attivo. Il che significa essere curiose, conoscere gente, impegnarsi in attività che portino soddisfazione, fare sport, organizzare feste, cambiare colore di capelli e taglio, fare nuove amicizie…essere vive , insomma.

Conosco “giovani “ sessantenni che danno dei punti alle trentenni perché sono affascinanti, perché sanno parlare, perché sanno ancora ridere e prendersi in giro con giusta ironia.

Accanirsi sull’aspetto fisico, spendendo migliaia di euro nell’acquisto di creme miracolose che in 3 giorni promettono di farti avere un aspetto da ventenne, è solo un modo per illudersi che il tempo non sia passato.

Avete mai notato che se vi guardate allo specchio voi vi vedete sempre uguali a quando eravate ragazze, mentre se guardate una fotografia vi accorgete subito di quanto siete cambiate? Sono scherzi del cervello che è programmato per evitarci delusioni. Se mi vedo sempre uguale, sono ancora come ero. Se mi vedo più vecchia (come accade quando si guarda una fotografia) mi deprimo.

Ecco, il cervello: grandissimo nostro alleato contro l’età, altro che le creme! Se una donna si sente giovane è giovane! E anche gli altri la considereranno così, indipendentemente dall’età anagrafica.

E’ ovvio poi che non bisogna trascurare “la manutenzione” fisica, ma  un cervello che viene costantemente nutrito e stimolato è il miglior elisir di giovinezza.
 
Copyright DP
 

Novara 13  settembre 2019
 
Qualsiasi donna,  a qualsiasi età, ama  essere considerata bella. Però spesso ci curiamo troppo poco di alcuni piccoli dettagli che invece sono importanti per far sì che la  nostra avvenenza duri nel tempo.

Vediamone alcuni:

per esempio, forse poche sanno che tenere  i capelli legati a  coda di cavallo  o stretti in uno chignon li sfibra e col tempo i capelli si indeboliscono. Quindi no  agli elastici e alle  forcine di  metallo.  Se vogliamo tenerli raccolti meglio un foulard o  una crocchia molto, molto morbida…
 
Chi vuole  i capelli lisci e li ha ricci, di solito usa la  piastra, oppure li tira  con la spazzola e con il phon al  massimo calore.  Sbagliatissimo. Il calore  sulla fibra del capello li stressa e li  rovina.
 
Può succedere che abbiate un attacco di fame improvvisa  dopo mezzanotte, ma  attente a quello che mangiate!  Un cioccolatino consola, è buono, è piccolo….MA, fa malissimo oltre a far  ingrassare. Idem  il pezzetto di formaggio…..Se lo stomaco brontola e non ce la  fate a dormire allora prendete un po’ di frutta  secca  o  fresca, niente altro!
 
Se non ci vedete bene o la luce del sole vi dà fastidio, mettete gli occhiali! Oltretutto oggi vanno molto di moda….specialmente se scegliete un bel colore di montatura e lo abbinate  a quello di un  altro accessorio (borsa, scarpe, orecchini, bracciali ecc.) Ricordate  che strizzare gli occhi per cercare di vedere fa venire velocemente delle brutte  zampe di gallina.
La pelle , soprattutto quella del viso, è il biglietto da visita di una bella donna quindi va protetta ad ogni costo sia dai raggi solari (dannosissimi!) sia dallo da smog. Per mantenerla giovane e sana  si dovrebbe sempre  applicare una protezione se ci si espone o si  passeggia al sole oppure , se si vive in città non dimenticare di mettere una crema giorno ,  possibilmente  da scegliere con una protezione solare, sia in estate che in inverno perché i raggi del  sole , anche se  è nuvolo,  passano lo stesso.
 
Il sonno è una medicina miracolosa, quindi bisogna dormire il più possibile, MA anche dormendo bisogna stare attente alla pelle del viso , quindi attenzione al non sfregare la faccia sul cuscino per non ritrovarsi alla mattina con il volto che pare una ragnatela di pieghe e pieghine. Facile evitare questo inconveniente….basta dormire a pancia in su…Per alcune non sarà facile abituarsi ma piano piano ce la si può fare. E attenzione anche al materiale della  federa! Non dico che si dovrebbe usare quelle di raso (come nei film) , ma quelle di buon cotone  tipo egiziano - no al  lino,  perché è fresco, ma  stropiccia la pelle.
 
Moltissime donne sono attratte dalle diete, senza però farsele prescrivere da un nutrizionista,,,,tanto Google è pieno di menù dimagranti no? Allora attenzione perchè le diete troppo strette  possono avere effetti molto evidenti sulla nostra pelle, sui capelli e sulla salute. Non caschiamo nel fai-da-te perché magari dimagriremo, ma  altrettanto probabilmente riprenderemo in fretta i chili persi oppure la nostra pelle perderà velocemente in tonicità e ci farà sembrare più vecchie.

Una della abitudini peggiori – e più diffuse  - è sicuramente quella di non struccarsi la sera, prima di andare a letto. Ottimo modo per far invecchiare la pelle in pochi anni,  anche se si è giovani. Perché la notte la pelle si rigenera e i pori devono quindi essere aperti e non coperti dal fondotinta . Idem per gli occhi: il mascara che vi fa le ciglia folte e belle , se non viene tolto soffoca i peli e le vostre ciglia prima o poi  cadranno come  foglie.

Ultimo suggerimento: non fate smorfie! Capita che quando ci si concentra molto si arriccino le  labbra,  oppure si aggrotti la  fronte…cerchiamo di non farlo perché a lungo andare questi movimenti segnano la pelle.
 
 
Copyright DP

 Novara 7 settembre 2019


La violenza contro le donne non ha mai fine, nonostante le nuove leggi, nonostante i giornali che ne parlano diffusamente, nonostante la polizia cerchi di arginarli.

Purtroppo le donne,  molto , troppo spesso, non si rendono  conto che la persona di cui si sono innamorate e con la quale hanno deciso di dividere  la vita o parte  di essa è violenta,  perché non è facile capirlo,  perché spesso gli uomini violenti sono come lupi travestiti da agnelli. Carini e dolci all’inizio e poi, appena sono sicuri di avere potere sulla compagna eccoli trasformati in mostri.

Però ci sono dei segnali ben precisi che possono mettere in allerta  una donna  ed evitarle così di diventare  un essere che tacerà per vergogna, senso di colpa o auto punizione.

Vediamo quali sono questi segnali:

la chiusura. Molti uomini violenti non spiegano alla partner  quello che provano quando sono di fronte ad una situazione per loro  frustrante, quindi si tengono dentro il  risentimento verso di lei per poi esplodere in un episodio di violenza. Quindi se si percepisce che da parte dell’uomo c’è una sorta di mutismo, di non condivisione , di non espressione del proprio umore…beh questo può essere un segnale di rabbia repressa e la rabbia repressa troppo a lungo ,  quando esplode può far del male. Bisogna sempre ricordare che in una coppia   si deve  discutere, ovviamente in modo rispettoso, perché è solo condividendo sentimenti e sensazioni, azioni e reazioni si può costruire una coppia solida  senza  padroni e  senza schiavi.

Il secondo segnale importante è l’estrema  intolleranza del compagno. Se si inalbera per  ogni piccolo contrattempo, se si innervosisce subito appena vede che c’è una fila  davanti a lui, se al  ristorante pretende di essere servito subito, significa che non  è in grado di affrontare  le frustrazioni  e  prima o poi arriverà un’ondata di violenza immotivata anche nella coppia perché lui passerà  facilmente ad addossare la colpa di tutti gli imprevisti alla compagna con conseguente ritorsione.

E ancora: se lui dice le bugie o distorce a suo favore i fatti accaduti  o non vuole approfondire una discussione significa che è  un manipolatore e si sta presentando sotto mentite spoglie.

E poi: se tende a  prendere  troppo in giro la partner, ad  umiliarla, criticarla, sbeffeggiarla  all’interno della coppia, mentre quando è in presenza di estranei è completamente diverso,  quindi gentile, attento ed educato, attenzione! E’ sicuramente un violento.

Infine, se l’istinto fa  capolino facendoci sentire a disagio quando siamo insieme, ma non sappiamo spiegarci il motivo , se ci spaventiamo quando si arrabbia , se pensiamo che stia per darci uno  schiaffo (anche se poi non succede), allora diamogli retta. L’istinto non sbaglia mai: quello è un uomo pericoloso.

Per concludere: non bisogna tenere le fette di prosciutto sugli occhi, non bisogna pensare “lo cambierò col mio amore”, non bisogna aver paura di restare da sole, se abbiamo anche solo il sospetto che il nostro lui possa essere  una persona violenta  bisogna scappare a  gambe levate , perché è  sempre giusto il  vecchio detto “meglio sole che male accompagnate”.
 
Copyright DP
 

Novara 5 settembre 2019
 
Può capitare che un giorno , magari senza alcun preavviso il vostro lui vi lasci….non ve ne fate una ragione, giusto? Eppure i segnali ci sono stati, ma  probabilmente voi non li volevate vedere.

Ad esempio provate a pensare :  davvero lui si è sempre comportato nello stesso modo, oppure qualche volta magari ha avuto uno scatto di nervosismo eccessivo? E’ sempre stato assolutamente reperibile? Ha sempre lasciato alla vostra portata il suo cellulare?

Quante volte ha avuto improvvise  riunioni di lavoro la sera o nei week end? Piccole cose, ma comunque segnali che avrebbero dovuto farvi mettere in modalità “allerta”.
Non l’avete fatto e adesso state male. Ovvio, a nessuna piace essere lasciata, ma non ci si deve lasciare andare alla disperazione perché non si ottiene assolutamente niente, men che meno che lui ritorni.

Se vi ha lasciato perché si è stufato di voi, quindi  invece di piangere senza sosta, fatevi un bell’esame di coscienza e cercate di capire quali sono i motivi per cui se ne è andato….Siete state troppo gelose? Siete state troppo invadenti? Siete state troppo dipendenti da lui? Qualsiasi sia la motivazione che scoprirete, vi dovrà servire come monito per non ripeterla col prossimo partner,,,,perché adesso dite che sarà impossibile avere un altro compagno, ma col tempo cambierete idea.
 
Se invece vi ha lasciato per un’altra donna, allora la  colpa è spartita per tre: lui perché si è fatto irretire, l’altra perché se lo è preso (però attenzione! Prima di darle tutti i titoli immaginabili che vi vengono in mente, prendete in considerazione anche l’ipotesi che lui non le abbia parlato mai della vostra esistenza, oppure che le abbia detto che stavate per lasciarvi….in questi due casi, la poveretta non c’entra nulla e anche lei – con un tipo simile – prima o poi subirà la stessa vostra sorte ) e infine  voi, perché probabilmente l’avete dato per scontato  e questo con un uomo non si fa MAI (e neppure con una donna, ma  di questo parleremo un’altra  volta).

Analizzati i motivi (sapere è potere), bisogna passare all’azione: prima di tutto piangete un po’, sfogatevi con le amiche, augurategli tutto il male possibile così vi sentirete meglio.

Poi evitate accuratamente di frequentare amici comuni perché vi verrebbe la tentazione di chiedere cosa sta  facendo lui, se è felice con l’altra e  così via, invece dovete DIMENTICARLO , e possibilmente anche in fretta.

Non lasciatevi andare, anzi, cambiate pettinatura, colore, trucco, look.  Dovete diventare un’altra persona completamente differente da quella che eravate stando con lui. 

Cancellate dal cellulare il suo numero e   le vostre foto e dalla vostra casa tutto quello che può ricordarvelo.

Buttatevi nella vita mondana anche se non ne avete voglia. Questo vi obbligherà a vestirvi, truccarvi, parlare, stare con gente diversa dalla solita e non potrà farvi che bene.

Distraetevi il più possibile: andate in palestra, in piscina, a giocare a tennis , a carte, a fare shopping , a fare un viaggio, o farvi coccolare in una spa.

La cosa più importante è però NON COMPIANGETEVI. Reagite e pensate “chi non mi vuole non mi merita”. Ci sono tanti uomini al mondo e anche se vi sembra che nessuno sarà mai come lui, vi assicuro che non è vero…Lui vi ha mollata giusto? Quindi tanto carino, intelligente, affettuoso, dolce… non è.

Mettetevelo bene in testa  e vedetelo per quello che è: un uomo non adatto a voi. Meritate di meglio.
 
Copyright DP
 

Novara 2 settembre 2019
 
Uffa la dieta! Credo di aver cercato sul web un centinaio di possibili diete per mandare giù quei 4 chili che l’estate mi ha regalato, ma non ne ho trovata neppure una che mi sia stata utile.

E sapete perché? Non perché non funzionano, ma perché sono praticamente tutte adatte solo a chi alle 13 va a mangiare a casa propria!
Io alle 13 mi ingozzo di un toast veloce, spesso davanti al pc, e non ho proprio nessuno che mi prepari “una fetta di tacchino con le olive e 50 grammi di riso al pomodoro”. Potrei prepararmelo la sera prima, mentre cucino la cena, ma chi ha voglia dopo una giornata passata a correre dietro ai problemi, di mettersi a dosare gli alimenti, cucinarli, impacchettarli per il giorno dopo? Io no di certo.
 
 E’ già tanto se riesco a mettere insieme, la sera, un primo e una verdura!!! E credo che il discorso non sia diverso per chi non lavora o lavora da casa. Perché le casalinghe sono le persone - per quanto ne so io – più occupate della terra, altro che le manager! Devono correre dietro a figli, marito, casa, suoceri, nonni, bollette, tintoria, scuole, amichetti che vengono per la merenda, pulizie di casa, lavatrici, battitappeto, stirature e….mi viene il fiatone solo ad elencare questa parte della loro giornata! Me le vedo proprio a prepararsi i pranzettini dietetici per sé stesse…………..
 
Tutti i consigli sulle diete, che oggi troviamo ovunque, sul web, nei libri, sui giornali, fanno apparire la dieta come una cosa facile,  veloce, con risultati sicuri “in solo due settimane e senza patire la fame”.
 
Per me sono balle.
 
Secondo me ci vuole un carattere prussiano per riuscire a non sgarrare. Poi  ci sono quelle fantastiche diete con prodotti biologici , naturali e preconfezionati che permettono un vero dimagrimento, ma ahimè sono costosi e se li compri va a finire che a dimagrire oltre a te, dimagrisce anche il tuo conto in banca (di questi tempi credo già abbastanza esiguo per tutte).
 
Diffidiamo poi di tutti quei prodotti in pastiglie, beveroni o liquidi che vengono pubblicizzati come il miglior modo per bruciare i grassi, far passare la fame, far avere una sensazione di aver mangiato, attivare il metabolismo dormiente ecc.
 
Anche qui, costo a parte, se leggete bene le specifiche e le istruzioni in tutti, ma proprio in tutti, c’è scritto: “associato a un regime ipocalorico e a un’attività fisica”. Il che vuol dire che comunque devi stare a stecchetto col cibo e che devi fare ginnastica, altrimenti la ciccia non se ne va.
 
 Evito infine di parlare dei vari interventi estremi quali la legatura dello stomaco o dell’intestino, la liposuzione ecc perché sono cose talmente radicali che riguardano solo le persone obese .
 
Di fronte a questo panorama assolutamente demotivante per chi ha solo qualche  chilo da buttar giù, non vuole spendere soldi, non ha tempo, è magari anche un po’ pigra, io una soluzione l’ho trovata e ve ne faccio partecipi: mangio normale, evito il più possibile i farinacei alla sera e soprattutto…. faccio , da sola in salotto, quando tutti dormono o sono fuori , cuffie dell‘ ipad nelle orecchie, 30 minuti di ballo.
 
Mi diverto, nessuno mi vede, posso fare tutti i movimenti da orso che voglio senza che nessuno rida, e il mio metabolismo è andato alle stelle e ho perso i chili che mi davano così fastidio senza spendere un soldo e senza sacrifici.
 
 Provare per credere!!!!!
 
Copyright  DP
 
 

C
Novara 1 settembre 2019
 
Con l’avvicinarsi dell’autunno La caduta dei capelli è un fenomeno fisiologico, come cadono le foglie, cadono anche i capelli, si tratta quindi di un fenomeno transitorio.

Se però la caduta avviene anche in altri periodi dell’anno è bene sapere che le cause possono essere varie:

In generale, lo stress arresta la crescita dei nuovi capelli, per cui al momento fisiologico e normale della caduta dei vecchi capelli, i nuovi sono di meno

L’inquinamento ambientale li rende pesanti e facili alla caduta

I trattamenti cosmetici aggressivi: soprattutto alcune  tinte e colorazioni per capelli.

Anche l'ereditarietà è uno dei fattori da tenere in conto…se i vostri genitori e nonni a un certo punto della vita  hanno iniziato ad avere meno  capelli, per voi sarà impossibile avere una chioma leonina per tutta la vita..

Diete drastiche: possono creare scompensi ormonali responsabili di una inconsueta perdita di capelli

Anoressia e bulimia, possono provocare anche una precoce e importante caduta di capelli

Carenza di vitamina A: perché è una vitamina che  assicura la salute e il nutrimento del capello, quindi la sua mancanza può provocare un invecchiamento precoce dei capelli e la conseguente caduta

Carenza di zinco: anche  lo zinco è serve molto perché è responsabile della formazione della cheratina, che compone capelli e unghie, quindi la sua mancanza  comporta capelli più sofferenti

Il processo di ricambio dura da uno a tre mesi, e in generale porta a una caduta di quotidiana tra 50 e 100 capelli

Nei primi mesi dopo il parto, può portare a una certa caduta di capelli, ma non c'è da preoccuparsi, solitamente il meccanismo ormonale si regola da solo

Menopausa: sempre a causa del cambiamento ormonale nel sangue, la menopausa può portare a una perdita di capelli maggiore del solito
 
 
Cosa fare?
Prima di disperarvi ricordatevi che Il processo di ricambio dura da uno a tre mesi, e in generale porta a una caduta di quotidiana tra 50 e 100 capelli quindi entro questi limiti la  caduta di capelli nelle donne, è del tutto fisiologica e naturale.
 
Valutate bene il tipo di caduta, perché se al diradamento si associano prurito, forfora o capello grasso  allora può trattarsi di un problema da risolvere andando da un medico tricologo..
 
Se si tratta solo di un periodo di stress potete applicare una  maschera rinforzante all'avocado: che ha grandi proprietà nutrienti rinforzeranno il capello. Mettetevi in testa della polpa di avocado per mezz’ora  e poi fate lo shampoo, due volte la settimana
 
Anche l’olio essenziale di rosmarino  è ottimo per stimolare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto,. Provate a fare  degli impacchi di questo olio  diluito in un olio vegetale
 
Il tea tree oil messo sul  cuoio capelluto, elimina il sebo in eccesso, che molto spesso occlude i follicoli impedendo la nascita di nuovi capelli.
 
L’aceto di mele è molto utile  per combattere la forfora e la formazione di sebo in eccesso, usatelo come risciacquo finale
 
Non spazzolate i capelli con troppo vigore, soprattutto da bagnati ,rischiereste di strapparli
 
Asciugateli il più possibile all’aria aperta perché il calore del phon indebolisce il capello
 
Assumete pastiglie di miglio, aiutano moltissimo a fortificare i follicoli
 
Se possibile evitate pettinature con elastici (coda di cavallo) che danneggiano il capello ,meglio nastri  o foulard
 
Non usate parrucche! Non lasciano respirare il cuoio capelluto
 
Niente lacca, né gel modellante…..sono prodotti che impediscono al capello di respirare e quindi ne possono provocare la caduta
 
Copyright DP