Piccoli accorgimenti per mantenerla bella e sana
Quando si è giovanissime raramente ci si cura della propria pelle, ma arrivando verso i 30 , se si vuole mantenere la bellezza dell’incarnato è importante seguire certe regole
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Quali? Eccole:
non mangiare dopo la mezzanotte. Anche se lo spuntino notturno spesso è consolatorio, in realtà fisicamente fa malissimo perché riempire lo stomaco a quell’ora rallenta la digestione e si sa che una digestione difficile rende la pelle spenta.
Se proprio i morsi della fame dovessero essere impellenti è meglio ricorrere alla frutta fresca o secca che sia.
Mettere sempre gli occhiali da sole, perché stare senza significa strizzare gli occhi con conseguente formazione delle zampe di gallina
E’ anche importante spalmarsi sempre la crema solare per proteggere la pelle al sole e mantenerla giovane e sana, soprattutto se è molto chiara. Anche la crema giorno è da scegliere con una protezione solare, sia in estate che in inverno.
Attenzione alle diete! Quelle troppo invasive possono avere effetti molto evidenti sulla nostra pelle, quindi se vogliamo dimagrire è sempre meglio rivolgersi ad un professionista
Evitate accuratamente di andare a letto senza struccare viso e occhi. Fondotinta e ombretto portano all’occlusione dei pori velocizzando l’invecchiamento della pelle, e non permettendole di respirare a sufficienza e di rigenerarsi di notte,
Smettete di fumare. Non solo è una pessima abitudine che può provocare malattie molto serie, ma invecchia velocemente la pelle e fa venire anche le rughette intorno alle labbra per il loro arricciarsi durante l’aspirazione.
In casa non tenete il riscaldamento troppo alto perché questa abitudine danneggia la pelle del viso, che senza una buona dose di umidità nell’aria diventa secca e quindi più facile alle formazione di rughe.
La stessa cosa vale per l’aria condizionata. Anche in questo caso, la temperatura eccessivamente fredda non è un toccasana per l’epidermide, perché l’aria condizionata assorbe l’umidità dell’aria e la rende più secca e, di conseguenza, la pelle risente dello stesso effetto, cioè si inaridisce.
A tavola date la precedenza agli acidi grassi omega 3 che si trovano nei pesci grassi, nelle noci e nei semi di lino ed aiutano a mantenere la pelle morbida ed elastica, contrastando così la formazione delle rughe.
Troppo fondotinta, troppa cipria, troppo fard ostruiscono i pori e impoveriscono l’epidermide del suo film lipidico naturale provocando così la formazione di rughe premature.
La crema per il contorno occhi è fondamentale a tutte le età (eccetto per le adolescenti) perché la pelle attorno agli occhi è più sottile e tende ad invecchiare più in fretta quindi va tenuta molto ben idratata,
Attenzione allo smog e all’inquinamento. Se si vive in una città molto inquinata ricordiamoci che le impurità presenti nell’atmosfera non giovano alla pelle. Per questo motivo è meglio aprire le finestre solo al mattino presto e non nelle ore di punta.
Anche il troppo alcool fa male, non solo al fegato, ma anche alla pelle perché riducono i livelli di antiossidanti e disidratano l’epidermide, rendendo il viso secco e poco luminoso.
Bisogna assolutamente bere tanta acqua, anche se non si ha sete ingerendo almeno 1,5 L di acqua al giorno, da distribuire durante la giornata. Non farlo significa dare via libera all’invecchiamento della pelle.
Infine, sarebbe meglio evitare le lampade abbronzanti e lettini solari perché danneggiano le cellule della pelle .
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